Странице

среда, 31. август 2016.

Letnji favoriti

Hallo Leute

Verujem da nam je svima leto veoma brzo prošlo i da bismo ga rado produžili. Iako nam se tako ne čini, mi smo više od dva meseca na raspustu, što se smatra da je i više nego dovoljno za odmor. Ono što je 'obeležilo' ovo divno leto nalazi se u ovom postu.☺
P.S: Najviše ima kozmetike, nemojte zameriti, ali napokon sam imala dovoljno vremena da isprobam razne proizvode.
Sun Dance - sprej za zaštitu od Sunca
Za ovaj proizvod sve same pohvale! Uspeo je da zaštiti moju izrazito belu kožu da ne izgori, što je veliki uspeh. Plus ima neki divan osvežavajuć miris, koji malčice podseća na lep muški parfem.
Krema za noge sa mentolom
Znate onaj osećaj kada stanete na vreo pesak ili kamenje? Meni su napravili dosta problema (opet veoma osetljiva koža), ali ova krema je uspela da mi ublaži sve nuspojave divnog dana na plaži. Kada je nanesete, već u roku od 5 sekundi počinje da vas hladi, što takođe odlično služi i kada vam je jako toplo.☺
Gel-look nadlak - Essence
Prvi nadlak koji posedujem, a da je uspeo da održi moje nalakirane nokte par dana u čitavom stanju. Takođe dobiju veoma lep sjaj.
Ulje za kosu - Balea
Sunce, slana voda i prečesto pranje kose. Mnogima je poznato kako kosa izgleda nakon tog divnog tretmana. Nanosila sam ulje skoro svaki put posle pranja kose, na kosu koja je prosušena peškirom. Dovoljno vam je da dva puta stisnete pumpicu i imaćete dovoljno ulja da nahranite celu kosu. Naravno, ne preporučujem da ulje stavljate na teme, pošto će kosa biti blago masna, ali kada se stavi na krajeve i malčice iznad njih, oni postaju jako mekani i kosa se deset puta lakše raščešljava.
Mystic Mauve - Maybelline New York (250) 
Prvi karmin koji sam zapravo koristila! Veoma velik napredak, pošto sam oduvek izbegavala da 'bojim' usne. Nijansa je malo tamnija nego što sam očekivala, ali kada se prvo nanese balzam, a zatim ruž boja je fantazija.☺
Mini beauty
Meni su ovi parfemčići poznati već 7-8 godina i zaista volim da ih koristim. Isprobala sam razne mirisne note i taman kada nađem onu savršenu oni prestanu da je proizvode. :( Ipak, uspela sam da joj nađem zamenu.☺ Jedina zamerka je što se miris ne širi za vama, ali za ovako pristupačnu cenu (manje od 400 dinara) radi savršen posao.
Charcoal and Black Sugar Face Mask and Scrub
Čitajući razne stvari o nezi lica, saznala sam da je ugalj veoma dobar za iščišćavanje mitisera i potkožnih bubuljica. Samo par dana nakon toga u DM-ovom katalogu naiđem na ovu masku/piling, odletim da je kupim i ostanem oduševljena. Mom licu ova kombinacija toliko odgovara, da se nakon toga skoro i ne masti (inače sa tim imam jako veliki problem) i postane jako mekana. Šećer se nalazi u kristalima i savršen je kao piling, dok ugalj prijatno deluje na lice. Na slici je nažalost samo gornji deo pakovanja, pošto sam donji potrošila. Jedno pakovanje je dovoljno za četiri tretmana, što bi značilo da traje oko mesec dana.☺
Sudoku, skandinavke, osmosmerke...
I naravno, kako bih ja drugačije provela leto bez svojih omiljenih zanimacija? 
Grand Freeze Coffee
Mislim da mi je ovo omiljena stavka sa liste. Pogotovo kafa sa ukusom kokosa. Mmmmm....
Koje stvarčice su vama obeležile leto?
Da li ste spremni za sutrašnji dan?
Napišite mi u komentarima, volela bih da pročitam.
V.


понедељак, 29. август 2016.

Cvetna pisaljka #DIY

Hallo Leute

Novi školski pribor + DIY projekti - ima li bolje kombinacije? Iako i ove godine u prodavnicama možemo pronaći raznovsne, šarene sveščice, olovke i markere, meni je malo draže da ja sama nešto ukrasim. Pogotovo što mi onda daje nekakvu veću 'motivaciju' da završim zadatak.
Otkako sam krenula u srednju školu mnogo češće pišem hemijskama, pošto mnogo lepše klize po papiru (nadam se da me razumete☺). Stoga sam odlučila da dosadne hemijske pretvorim u nešto što je malo više u mom stilu. A šta je više u mom stilu od cveća?
Biće vam potrebno:
-hemijska (bez patenta sa federom), kojoj može da se izvadi čep sa zadnje strane
-lepljiva traka po izboru 
-veštačko cveće
-lepak (vrući ili super lepak su najbolji)
Kako napraviti: Odvojite jedan cvet sa njegove stabljike i uklonite gornji i donji čep sa hemijske. 
Uzmite traku i oblepite hemijsku. Možete vrteti u krug ili lepiti dugačke trake, sasvim je svejedno.
Stavite malo lepka na 'ostatak peteljke' na cvetu i stavite ga na mesto gde se čep prethodno nalazio.
I to je to! Iskreno mislim da ne mogu biti lakše za pravljenje, a slađe☺
Takođe, veoma lepo izgledaju kao dekoracija. Samo ih ubacite u neku posudicu.☺
Da li imate vašu omiljenu olovku/hemijsku i kako ona izgleda?
Koji vam je omiljeni cvet?
Napišite mi u komentarima, volela bih da pročitam.
V.

среда, 24. август 2016.

Mali predah pred školu

Hallo Leute

Da se ne bismo previše uznemiravali postovima koji su vezani za školu, mislim da je pravo vreme za predah. A šta je bolji izbor od filmova?
Dear John
'Vojnik na odsustvu se zaljubljuje u konzervativnu devojku sa koledža. Umesto da joj se vrati, on se prijavljuje za zadatak nakon napada 11. septembra. Vreme i razdvojenost počinju da uzimaju svoj danak. Ovaj film govori o Džonu Tajriju (Čening Tejtum), mladom vojniku na odsustvu i Savani Kertis (Amanda Sejfrid), idealističnoj studentkinji koledža u koju se on zaljubljuje tokom njenog raspusta. Tokom narednih sedam burnih godina, par je često razdvojen zbog Džonovih sve opasnijih zadataka. Iako se sreću tek povremeno, održavaju kontakt neprekidnim nizom ljubavnih pisama koja putuju preko mora – ta prepiska će imati fatalne posledice.' 

Opet ja napadam filmovima koji su snimljeni po knjigama Nikolasa Sparksa, ali šta da radim kada ih obožavam.
Gone girl
'Snimljen po motivima istoimenog romana Džilijan Fli. Radnja prati Nika Dana koji nakon nestanka svoje supruge Ejmi postaje glavni osumnjičeni za njeno ubistvo i pokušava da dokaže svoju nevinost. U filmu nastupaju Ben Aflek, Rozamund Pajk, Nil Patrik Haris, Tajler Peri i Kari Kun'.

Prva preporuka za ovaj film: nemojte ga gledati sami. Nije horor, ali ipak imajte nekoga pored sebe da zajedno možete da iskomentarišete i napravite pretpostavke. Film se uopšte neće završiti onako kako ste očekivali...
Remember me
'Šta se događa kada munja s neba uništi naš dobro organizovani svet? Kako čovek preživljava neočekivane šokove i kako nas to menja kao ljudska bića? Ovo je iskrena i neulepšana priča o mladalačkoj ljubavi, a već godinama želim da dramatizujem tu temu”, kaže reditelj Alen Kolter . Ova dirljiva drama je okupila poznate glumce kao što su Robert Patinson, Emili de Revin , Kris Kuper , Pirs Brosnan, Lena Olin .'
Razlog mi nije poznat, ali sam se tokom ovog filma baš baš isplakala. Iskreno, deo filma pred kraj me je malo razočarao, jer sam očekivala neki veći preokret. Ali, u svakom slučaju sve preporuke, film vas neće ostaviti ravnodušnim.
The Sisterhood Of The Traveling Pants
 'Leto prije njihovog 16. rođendana svakim danom je sve bliže pa četiri najbolje prijateljice, Tibby (Amber Tamblyn), Bridget (Blake Lively), Lena (Alexis Bledel) i Carmen (America Ferrera), kuju plan o tome kako će ostati povezane uprkos tome što se neće videti celo godišnje doba. Bridget odlazi u fudbalski kamp u Meksiko, gde će se zaljubiti u starijeg trenera; Lena će posetiti svoju porodicu u Grčkoj i saznati kako su njeni rođaci u velikoj svađi s porodicom ribara koji će joj se svideti; Carmen će leto provesti kod svoga oca koji se planira ponovo venčati, a Tibby ostaje u gradu kako bi mogla zaraditi novac za finansiranje svog dokumentarca. Devojke međusobno posuđuju jedan te isti par starih farmerica, koje na svakoj od njih izgledaju fantastično, no uprkos tome se njihove telesne figure znatno razlikuju. Preko leta, farmerice počinju simbolisati međusobno zajedništvo devojaka i podršku na koju svaka od njih može računati kod svojih prijateljica, ali će isto tako te farmerice svaku od njih slediti tokom suočavanja s ljubavi, hrabrosti, smrti i praštanjem. Posle praznika, devojke će shvatiti kako je njihovo prijateljstvo samo ojačalo.'
Film sam odgledala po preporuci moje drage Anđele sa bloga Perfect High. I jaaaaaaako mi se dopao. Pravi tinejdžerski, koji vas ostavi pod utiskom samo onako kako takvi mogu.
Da li ste pogledali neki od ovih filmova?
Koji biste meni preporučili za završetak letnjeg maratona?
Napišite mi u komentarima, volal bih da pročitam.
V.


петак, 19. август 2016.

Holo notebooks #DIY

Hallo Leute

Verujem da nisam jedina koja je primetila da je ove godine holo u trendu. Gledajući razne videe i slike poželela sam da i ja imam nešto u tom stilu. Pošto kod nas nisam uspela da pronađem holo folije koje svi koriste za svoje projekte setila sam se druge ideje, bolje reći svog starog DIY projekta. Verovali ili ne, još prošle godine je bio spreman, ali su mi slike bile srednje žalosne i nikako nisam želela da objavim taj post. Tako da sam jedan deo ovog projekta uradila sada, a deo ranije. Nadam se da ne zamerate.☺
Biće vam potrebno:
-sveske po izboru
-kolaž papir (ako je sveska šarena)
-CD
-lepak (vrući ili super lepak se preporučuju)
-permanentni makeri
-makaze/skalpel/ruke
Kako: 
Sveska broj jedan (bila je šarena): Prelepite prednju stranu sveske bojom kolaž papira po izboru (meni se lično najviše dopala crna). Isecite tanju traku kolaž papira (u drugačijoj boji od osnovne boje sveske-kod mene pink) kako biste napravili 'marginu' sveske. Nakon toga, najteži deo - izlomite CD. Prvo sam pokušala makazama i nije se baš srećno završilo (po makaze) pa sam iskoristila ruke, dok nisam došla do providnog, središnjeg dela CD-a. Za njega sam koristila skalpel, koji preporučujem da koristite za ceo CD, ali VEOMA VEOMA pažljivo. Kada imate svoje komadiće, rasporedite ih kao želite i zalepite. Meni se baš dopada kako je ispalo i moram da vam priznam da je moja sveska prošle školske godine dobila razne pohvale, ali i užasnute poglede pojedninih profesora. :D
Sveska broj dva (jednobojna): Iskreno, lakše ne može biti. Uzmite CD i na njemu napišite markerom naziv predmeta ili omiljeni citat, tekst pesme... Bitno je da vam se dopada.☺ Ako budete pravili greške (kao ja), aceton će odlično poslužiti za brisanje. Kada ste zaovoljni svojom kreacijom, samo zalepite disk na svesku i to bi bilo to.☺
Da li vam se dopada holo trend?
Da li posedujete nešto u takvom stilu?
Napišite mi u komentarima, volela bih da pročitam.
V.

уторак, 16. август 2016.

Knjige koje preporučujem (mlađim) tinejdžerima

Hallo Leute♥

Uveliko blogovi, a samim tim i blogeri su već prešli u školsku atmosferu. Pošto su kod mene trenutno aktuelni planovi pakovanja za letovanje, ni ne pomišljam da počnem da razmišljam o školi. Ipak, ako postoji još neko kao ja, da nije uopšte spreman da uđe u celu tu zavrzlamu, trebalo bi da se opusti. A šta je bolji način od jedne lagane, letnje, tinejdžerske knjige?
Po naslavu možete zaključiti kom dobu su namenjene knjige, ali u svakom slučaju, ako ih niste pročitali obavezno to uradite! Prijaće vam. Makar imali 22 godine. Napisala sam mlađim tinejdžerima, pošto je to bilo doba kada sam ih ja pročitala, otprilike od 11. do 14. godine.☺
♥Keti Kesidi
Iskreno da vam kažem, ma koju knjigu uzeli nećete pogrešiti. Uglavnom se radi o odrastanju, uslasku u tinejdžersko doba, o prijateljstvima i porodičnim problemima. Nešto što može da zahvati svakoga od nas. Sećam se da je prva knjiga koju sam pročitala bila Dizi, koju sam uzela iz biblioteke. Nakon toga nisam prestala da čitam dok sve nisu bile pročitane. Naravno, neke su morale da se nađu i u mojoj kolekciji. ☺
♥Alison Noel - Zauvek
"Šesnaestogodišnja Ever Blum, jedina je preživela saobraćajnu nesreću u kojoj su nastradali svi ostali članovi njene porodice. Nakon što se oporavila od povreda i prešla kod tetke u Kaliforniju, Ever je u stanju da vidi svoju mrtvu sestru, da razlikuje aure ljudi i da pročita sve njihove skrivene misli. Progonjena novim moćima ona želi da se sakrije od sveta, međutim, kada u njenu školu dođe Dejmen, izuzetno zgodan, lep i pametan mlad muškarac, uglađenih manira, Ever ne može više da se drži po strani.
On, za raziku od drguih, ima moć da umiri glasove u njenoj glavi, ponekad deluje kao da ume da zaviri pravo u njenuj dušu. Ali zaljubiti se u Dejmena izuzetno je opasno jer on baš i nije ono što se u prvi mah čini, a pojavljuje se i tajanstvena Drina, nimalo naivna suparnica. Zaranjajući sve dublje u Dejmenove tajne Ever se suočava sa mnogim pitanjima na koja nema pravih odgovora. Jedino što je sasvim sigurno jeste da se ona sve više zaljubljuje u Dejmena..."
Pa, koliko se sećam, bila sam opčinjena ovom knjigom i godinama sam tražila drugi deo knjige, koji nažalost nikako nisam mogla da nađem. Ipak, pri pisanju ovog posta setila sam se da pogledam online i zapravo je ima na Vulkanovom sajtu.☺
♥Luiz Renison - Najlonski visovi
"U ambaru sam prikazivala Rubi svoju komičnu verziju irskog plesa. Iznenada, usred mog skoka, ušao je najzgodniji momak kog sam u životu videla. Nasmešio mi se i rekao: "Ehm... zdravo, ja sam Aleks, Rubin brat." Rubi je zacoktala i rekla: "Ona se zove Talula i ide u školu za lujke." Ja sam se zasmejala. "Hahaha. Hidli-didli-didli-didl..." I ponovo sam zaigrala. Aleks je imao sve što momak iz snova treba da ima. Otpozadi, spreda, sa strane. Glavu. Rekao je: "Strava ti je ime." Ništa nije rekao protiv mojih kolena. Priznajem, nije ni uspeo da mi vidi kolena, ali moga je da stekne predstavu. Danas sam imala više sustreta sa momcima nego za svojih četrnaest i po godina. OBOŽAVAM Jorkšir. Stvarno."
Još jedna divna tinejdžerska knjiga! Puna pravih tinejdžerskih izazova, od ljubavnih do porodičnih.
♥Noel Stretfild - Bele klizaljke
"Kada su Harijeti predložili da počne da uči klizanje, to je za nju bilo veliko iznenađenje: o klizanju dotad nije ni razmišljala. Plašila se i da stane na led, sve dok joj Lajla nije ponudila pomoć. Uskoro Harijeta i Lajla postaju drugarice. Harijeta kliže sve bolje i bolje. Obe devojčice izlaze na testove - obe prolaze. Harijetu čeka još jedan test - hoće li sustići Lajlu koja je predodređena da bude velika zvezda?
Lajla je ljuta, a Harijeta, obuzeta očajanjem, zna šta joj je činiti. Da bi održala prijateljstvo sa Lajlom, moraće da smisli nešto kako ne bi izašla na sledeći klizački test..."
Sećam se da je ovo bila jedna od prvih malo dužih knjiga koje sam pročitala. Mislim da sam imala 8-9 godina i bila sam oduševljena. Zbog toga sam pročitala i ostale knjige ove autorke, poput Plesnih i baletskih cipelica.
♥Sara Desen
Smišljajući šta da vam kažem o njoj, shvatila sam da su njene teme slične Ketinim, ali samo prilagođene za malo starije. Ja sam ih pročitala možda malo ranije nego što je trebalo, ali sam oduvek bila malo zrelija u odnosu na ostale mog uzrasta, tako da mi je odgovaralo. Ma koliko godina da imate, morate pročitati barem jednu od njih...
♥Džon Grin - Krive su zvezde
"Bol i vreme su neumoljivi. Bol zato što je stalno tu. Vreme zato što tebi protiče drugačije. O čemu li sad misle ostali klinci na svetu? O čemu li brinu? Udahni. Izdahni. Neprekidna je tvoj bitka s lekovima, bocama kiseonika, skenerima i crnim slutnjama. A opet, može prestati odjednom, evo baš sad. Šta je gore? Da traje, ili da pomisliš da je najzad prestalo? Udahni. Izdahni. Možda ne dočekaš leto. Ili sutrašnji dan. Udahni. Dok se boriš a preživiš, da li uopšte živiš? A onda, ako imaš sreće, pojavi se neko... i shvatiš da čak ni za tebe ništa nije gotovo.
Uprkos medicinskom čudu koje je smanjilo tumor i kupilo joj još nekoliko godina života, Hejzel je oduvek bila u terminalnoj fazi bolesti - njeno poslednje poglavlje bilo je ispisano odmah uz postavljenu dijagnozu. Ali onda se u Grupi za podršku pojavio Ogastus Voters, i njena priča je ponovo napisana."
Verujem da ste svi čuli za ovaj film, a samim tim i za knjigu. Po meni, lepši je doživljaj kada prvo pročitate knjigu, a zatim odgledate film, ali iako ste već pogledali film, obavezno pročitajte i knjigu. Nećete se razočarati.
Da li ste pročitali neku od ovih knjiga?
Koju tinejdž knjigu biste mi preporučili?
Napišite mi u komentarima, volela bih da pročitam.

P.S: Hvala puno puno puno na 150 članova! Uskoro očekujte iznenađenjeeee! :*
V.


субота, 13. август 2016.

Mini srčani udar #everydaystruggles

Hallo Leute

Od trenutka kada ujutru otvorimo oči, pa dok ih uveče ne zatvorimo, svašta se desi. Obavimo dosta razgovora, vidimo preko hiljadu predmeta. Zaista, svašta se izdešava, verovatno i po više puta, a da mi ni nismo svesni. Ipak, u poslednje vreme počela sam da zapažam da mi se neke stvari često dešavaju i da uvek imam sličnu reakciju - koju nazivam mini srčani udar.
Znate ono kada se uhvatite za džep, a telefona nema? Ili još bolje, da umislite da je nestao iako u ušima imate slušalice preko kojih slušate muziku sa tog istog telefona?
Ili kada mislite da ima još jedan stepenik, a zapravo ga nema?
Ili kada pozevete nekoga na telefon, a on se ne javlja, a rekao je da stiže za 5 minuta?
Ili kada se ljuljate na stolici i odete malo predaleko, ali se ipak vratite u početni položaj?
Ili kada ugledate bubu i ona za sekund nestane pa umišljate da šeta po vama?
Ili kada spavate i sanjate da padate sa ogromne visine i onda se trgnete iz sna?
Ili kada odete da probudite brata i kada stignete do njegovog kreveta njega nema, iako je do pre minut ležao na tom mestu i znate da nije napuštao sobu, a on se zapravo samo skotrljao i pao pod krevet?
Ili kada probate prsten u radnji i on neće da se skine?
Ili kada pozovete pogrešnu osobu i tek kada ste joj sve ispričali shvatite da to nije osoba koju ste tražili?
Ili kada pošaljete poruku pogrešnoj osobi?
Ili kada vam ispadne telefon pa mislite da mu se razbio ekran?
Ili kada vam zazvoni fiksni telefon posle devet uveče?
Ili kada nešto što vam je veoma važno tražite po torbi i ne možete da ga nađete, iako znate da ste ga tu ostavili?
Ili kada vas profesor prozove da odgovorite na neko pitanje, a vi nemate pojma šta bi trebalo reći?
Znate, ja se iskreno nadam da nisam jedina.

P.S: Tražeći slike za post, sam shvatila da mnoooogo ljudi ima iste probleme kao i ja...
P.P.S: Ne očekujte #BTS postove pre 20. avgusta, pošto ja još uvek ne želim da priznam da škola dolazi...
Da li su vam poznate ovakve situacije?
Koja vam se najčešće dešava?
Napišite mi u komentarima, volela bih da pročitam.
V.

уторак, 09. август 2016.

Južnobanatski okrug #BeautifulSerbia

Hallo Leute

Odavno se nismo družili sa Beautiful Serbia postovima, ali napokon imam priliku da napišem novi! Ovaj put idemo na sever, u Vojvodinu ili bolje reći Banat. Južnobanatski okrug.
Pogađajte! Grad blizu rumunske granice, poznat po vinu, sportovima (košarci), staroj kuli i predivnom gradskom parku. Ako ste rekli Vršac, znajte da niste pogrešili.☺
Vršac je jedan od najstarijih banatskih gradova, u kom su se tragovi naselja našli čak iz praistorije. Takođe, nalazi se na obroncima najviše planine u Vojvodini - Vršačkom bregu. Na Vršačkom bregu nalazi se i moja omiljena lokacija (od svih posećenih tog dana) - Vršačka kula.
Vršačka kula je nastala u XV veku, ali nažalost danas je ne možemo videti u celom sklopu, pošto je Karlovačkim mirom (1701. godine) počelo njeno rušenje. Ipak, to ne znači da je ne vredi posetiti. Negde oko 2010. godine počela je njena rekonstrukcija, tako da sada postoji i prostor u koji se može ući i videti savršeno osmišljena odbrambena kula.
Baš u to vreme bilo je i paraglajding takmičenje, koje je počinjalo na kuli pa je bilo veoma interesantno za posmatranje.☺
Pored Vršačke kule, obišli smo i Vršački gradski park koji odiše jedinstvenom energijom. Kada uđete kroz ogromnu kapiju, više nemate osećaj da se nalazite u gradu, već u nekoj prostranoj  i veoma lepo uređenoj šumi. Ono što je mene iskreno najviše zadivilo jeste drvo ginka (Ginko biloba), jedini preživeli predstavnik istoimenog razdela, koje je bilo veoma rasprostranjeno u vreme dinosaurusa, bolje reći u juri. (Da me ne shvatite pogrešno ginko je jedina preživela vrsta iz razdela, u divljini niče samo na određenim mestima na istočnom delu zemlje, a često se uzgaja u botaničkim baštama, kao što je i Vršački park. ☺)
Pored gore spomenutih mesta, veoma je lepo obići kratkom šetnjicom i centar grada, koji je takođe lepo uređen, a to je najbolje uraditi trećeg vikenda septembra kada počinje čuveni Grožđebal.
Da li ste ikada bili u Vršcu?
Da li volite da obilazite kule i zamkove?
Napišite mi u komentarima, volela bih da pročitam.
V.

среда, 03. август 2016.

Zašto je potrebno vežbati?

Hallo Leute

Jedna od stavki sa moje letnje to do liste jeste da se pozabavim svojim zdravljem. Pored zdrave ishrane, vežbanje je ključna stvar. Ipak, ja sam osoba koja stvarno ne voli da se bavi takvim aktivnostima. Ali stvarno. Zbog toga, meni je potrebna ogromna količina motivacije da bih se pokrenula (mislim na vežbe snage, trčanje, kardio itd.). Nakon određenog vremena, motivacija sa slikama i rečenicama je nestala i morala sam da pronađem novi način za aktivaciju svoje cenjene zadnjice. I pronašla sam ga! Lista sa stvarima zbog kojih je dobro vežbati.
Istraživanjem po internetu saznala sam da poboljšava pamćenje, tj. razne procese u mozgu. Za to su zaslužni određeni hormoni, koji se luče prilikom ili posle vežbanja (oni su zaslužni za sve i svašta, tako da sam se pobrinula da ne zaboravite na njih tokom celog posta ;) ).
Vežbanjem sagorevamo kalorije i nadograđujemo mišićnu masu, tako da smo u svakom slučaju na dobitku, bila naša želja gubitak kilaže ili samo oblikovanje tela. Samim tim se povećava naše samopouzdanje i zadovoljniji smo sami sa sobom.
(P)ostajemo fit i time održavamo naše zdravlje, što smanjuje rizik od mnogih bolesti u kasnijem dobu života.
Verujem da vam je svima poznat osećaj nakon završenog vežbanja. Ništa lepše od toga. Osim makarona sa gomilom sira ili gledanje serije po ceo dan. Ali da, ništa lepše od osećaja nakon vežbanja.
Postajemo pozitivniji (opet naučno dokazano, hormoni sreće).
Postajemo odgovorniji, jer to je nešto što bi trebalo da se radi skoro svaki dan. Mada i jedan put je bolji nego ni jedan, zar ne?
Redukuje stres (hormoni, duh).
Daje nam energiju (pogađajte zašto :D)
Takođe, reguliše i spavanje (više neću ni da se trudim da pišem).
Ubrzava metabolizam! Iskreno moja omiljena stavka, jer znate one osobe koje mogu da jedu po ceo dan i da budu skroz mršave i fit i sve? Ja ne spadam u tu kategoriju.
Koliko često vežbate?
Koja je vaša workout rutina?
Kako se motivišete?
Napišite mi što više stvari u komentarima, stvarno mi je potrebno.♥♥
V.